Az Asanyth-nál a jóga túlmutat a külsőségeken. Fedezd fel tested valódi bölcsességét, erősítsd meg izmaidat és javítsd általános fittségét egy olyan megközelítéssel, amely tiszteletben tartja egyéni tempódat.
A hajlékonyságról szőtt legendák mögött rejlő valóság
Tévhit. A jóga fejleszti a hajlékonyságot, nem feltétele. Minden test egyedi, és a gyakorlás során fokozatosan javul a mobilitás.
Tévhit. A jóga komplex testi-lelki gyakorlat, amely erősíti az izmokat, javítja a koordinációt és támogatja a mentális egészséget.
Igazság. A rendszeres gyakorlás hatásai már heteken belül érezhetőek: jobb testtartás, csökkent feszültség, megnövekedett energia.
Automatikus válasz: Testünk természetesen kompenzál a gyenge vagy túlfeszített izmokért.
Hosszú távú hatások: A helytelen kompenzáló minták krónikus feszültséghez vezethetnek.
Tudatos korrekció: A jóga segít felismerni és átalakítani ezeket a mintákat.
Nem arról szól, hogy hogyan nézel ki, hanem arról, hogy hogyan működsz. A funkcionális jóga megközelítés a test természetes mozgásmintáira épít.
A test eredendően tudja, hogyan mozogjon. Gyakorlásunk célja ennek a természetes bölcsességnek a helyreállítása.
A funkcionális jóga harmonizálja az erőt és a rugalmasságot, létrehozva a test optimális működését.
A gyakorlás során mélyül a test-elme kapcsolat, javítva a propriocepciót és a mozgásminőséget.
Minden gyakorló egyedi útján halad, a test saját ritmusát követve a fejlődés felé.
A helyes testtartás lehetővé teszi az energia szabad áramlását a testben, csökkentve a fáradtságot és növelve a vitalitást.
Az egyenes gerinc és nyitott mellkas javítja a légzés hatékonyságát, több oxigént juttatva a sejtekhez.
A jó testtartás pozitívan hat a mentális állapotra, növelve az önbizalmat és a koncentrációt.
Személyre szabott megközelítés minden szinten
Minden test egyedi történettel rendelkezik. Módszertanunk tiszteletben tartja az egyéni képességeket és limiteket, fokozatosan építve fel az erőt és rugalmasságot.
Nem erőltetjük a fejlődést, hanem megteremtjük azokat a feltételeket, amelyek lehetővé teszik a test természetes adaptációját és erősödését.
Instruktoraink segítenek felismerni saját tested jelzéseit, hogy megtanuld megkülönböztetni a hasznos kihívást a káros erőltetéstől.
A modern életmód okozta testi-lelki feszültségek feloldása és megelőzése
Célzott gyakorlatok a csípő és gerinc mobilitásának helyreállítására
Nyaki és váll feszültségek oldása természetes technikákkal
Légzéstechnikák és relaxációs módszerek a mentális egyensúlyért
Vitalitást növelő gyakorlatok az egész napra kiterjedő energiáért
Adj időt magadnak. A valódi fejlődés nem a gyorsaságban, hanem a tudatosságban és kitartásban rejlik.